Wie läuft eine Stunde Bootcamp Training ab?

Begrüßung: 10 Minuten vor Beginn, Trainer/in erkundigt sich nach Gesundheitszustand. Warm up (ca. 10 Min.), Cardio Up, Intervall-Zirkel mit 7 funktionalen Übungen à 40-60 Sek. mit 10-20 Sek. Pause, 3 Runden, Cool Down.

Warum heißt das Training 'Bootcamp'? Werde ich bei euch angebrüllt?

Nein, wir motivieren mit Charme und leichten Augenzwinkern nach dem Motto 'hart aber herzlich'. Kein Anbrüllen.

Ich schaffe keine 2 Einheiten die Woche. Kann ich auch nur 1 Mal pro Woche kommen?

Ja, es ist möglich, 8 Einheiten zu buchen (Halbes Camp). Empfohlen werden 2 Einheiten pro Woche für beste Erfolge.

Ich habe keinerlei Sporterfahrung und fühle mich unfit. Bin ich im Fitness Bootcamp richtig?

Ja, absolut. Übungen werden auf jedes Leistungslevel angepasst. Training ist zeitbasiert (z.B. 60 Sek. Kniebeugen), du bestimmst die Intensität. Alle Leistungslevel sind willkommen.

Was muss ich zum Training mitbringen?

Eigene Matte (oder großes Handtuch), ausreichend Wasser und wetterangepasste Kleidung.

Darf ich eine/n Freund/in mit zum Training bringen?

Ja, sehr gerne. Die Person muss sich vorher kurz über die Seite anmelden.

Warum sind feste Trainingstermine wichtig?

Sportwissenschaftlich empfohlen: 2 Mal pro Woche. Feste Termine garantieren Effektivität, verhindern Ausreden und fördern Kontinuität.

Was passiert, wenn ich an einem Termin nicht kann?

Bis zu 24 Stunden vor Trainingsbeginn kannst du die Einheit im Bootboard absagen und erhältst einen Bookie. Diesen kannst du in Bootcamps, Weekender Einheiten, Online Trainings oder Fitnessreisen einlösen.

Original Bootcamp - Outdoor Fitness | Vogelsang

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Über Original Bootcamp - Outdoor Fitness | Vogelsang

Original Bootcamp in Köln-Vogelsang bietet dir intensives Outdoor-Fitness-Training an der frischen Luft – egal bei welchem Wetter. Mit festen Terminen Original Bootcamp in Köln-Vogelsang bietet dir intensives Outdoor-Fitness-Training an der frischen Luft – egal bei welchem Wetter. Mit festen Terminen und kleinen Gruppen von max. 12 Teilnehmern trainierst du mit erfahrenen Original Bootcamp in Köln-Vogelsang bietet dir intensives Outdoor-Fitness-Training an der frischen Luft – egal bei welchem Wetter. Mit festen Terminen und kleinen Gruppen von max. 12 Teilnehmern trainierst du mit erfahrenen Personal Trainern, die jede Übung auf dein Level anpassen. Ob Anfänger oder Profi, du wirst motiviert, aber nicht angebrüllt. Das Konzept basiert auf Intervall-Zirkeln mit Cardio, Kraft und Functional Training, kombiniert mit einem einzigartigen Bookie-System für mehr Flexibilität. Viele Kurse sind nach §20 Präventionsgesetz zertifiziert und werden von deiner Krankenkasse mit 75 Euro bezuschusst. Keine Mitgliedschaft, keine langen Verträge – einfach buchen, trainieren und durchhalten.

Ausstattung & Features

Training

Ausdauertraining Functional Training Intervalltraining Krafttraining

Kurse

Bootcamp

Extras

Handtücher Outdoor-Bereich

Service

Coaching Personal Training Präventionskurse

Vorteile

Firmenfitness Krankenkassenzuschuss

Preise

Günstigster Beitrag

Preis auf Anfrage

Mitgliedschaften

0 verfügbar

Pass-Angebote

3 verfügbar

Pass

Halbes Camp

115,00 € einmalig

einmalig

1x pro Woche | 8 Einheiten fest 1x pro Woche | 8 Einheiten fest

Gültigkeitsdauer

8 Wochen

Ganzes Camp

189,00 € einmalig

einmalig

2x pro Woche | 16 Einheiten 2x pro Woche | 16 Einheiten

Gültigkeitsdauer

8 Wochen

Flex Camp

135,00 € einmalig

einmalig

Termin flexibel | 8 aus 16 Einheiten Termin flexibel | 8 aus 16 Einheiten

Gültigkeitsdauer

8 Wochen

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Probetraining

Preishinweise:

Kosten vieler Kurse werden von gesetzlichen Krankenkassen mit 75 Euro bezuschusst. Kostenloses Probetraining. 10er-Karte nicht erwähnt. Keine Startgebühr erwähnt. Kosten vieler Kurse werden von gesetzlichen Krankenkassen mit 75 Euro bezuschusst. Kostenloses Probetraining. 10er-Karte nicht erwähnt. Keine Startgebühr erwähnt.

Letzte Preisverifikation: 02. Dezember 2025 19:21 Uhr

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Google Gemini Übermittlung über die Google Indexing API

Microsoft Copilot Übermittlung über die Bing Content Submission API

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