Original Bootcamp - Outdoor Fitness | Tannenbusch Gymnasium

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Begrüßung: 10 Minuten vor Beginn, Trainer/in erkundigt sich nach Gesundheitszustand. Warm-up (ca. 10 Min.), Cardio Up, Intervall-Zirkel mit 7 funktionalen Übungen à 40-60 Sek. mit 10-20 Sek. Pause, 3 Runden, Cool-down.

Nein, wir motivieren mit Charme und leichten Augenzwinkern nach dem Motto 'hart aber herzlich'. Das Training ist intensiv und effektiv, aber nicht angebrüllt.

Ja, wir bieten das Halbe Camp mit 8 Einheiten einmal pro Woche an. Empfohlen sind 2 Einheiten pro Woche für beste Ergebnisse.

Ja, absolut. Das Training ist zeitbasiert in Intervallen, du bestimmst deine Intensität. Trainer/in passt Übungen an dein Level an. Alle Leistungslevel sind willkommen.

Eigene Matte (oder großes Handtuch), ausreichend Wasser und wetterangepasste Kleidung.

Ja, sehr gerne. Die Person muss sich vorher kurz über die Seite anmelden. Du kannst dies auch für sie erledigen, indem du es in deiner Probetrainingsnachricht angibst.

Feste Termine garantieren Verbindlichkeit, Routine und Kontinuität, was sportwissenschaftlich für beste Ergebnisse empfohlen wird. So gibt es keine faulen Ausreden.

Du kannst bis zu 24 Stunden vor Trainingsbeginn dein Training im Bootboard absagen und erhältst automatisch einen Bookie. Diesen kannst du in anderen Bootcamps, Online Trainings oder Fitnessreisen einlösen.

Maximal 12 Personen pro Gruppe, damit optimale persönliche Betreuung garantiert ist.

Ja, das Training findet an 365 Tagen im Jahr an der frischen Luft statt – egal bei welchem Wetter.

Ja, die Kosten vieler unserer Outdoor Fitness Kurse werden von gesetzlichen Krankenkassen bis zu 75€ bezuschusst, wenn sie zertifiziert sind.