Wie läuft eine Stunde Bootcamp Training ab?

Begrüßung: 10 Minuten vor Beginn, Trainer/in erkundigt sich nach Gesundheitszustand. Warm-up ca. 10 Min., Cardio Up, dann 3 Runden Intervall-Zirkel mit 7 funktionalen Übungen à 40-60 Sek. mit 10-20 Sek. Pause. Abschließendes Cool-down.

Was bedeutet ein Fitness Bootcamp?

Ein verbindliches Training mit festen Einheiten, fester Trainingsgruppe, Training bei jedem Wetter und intensivem Training mit individueller Belastungsanpassung.

Ich schaffe keine 2 Einheiten die Woche. Kann ich auch nur 1 Mal pro Woche kommen?

Ja, es ist möglich, ein halbes Camp mit 8 Einheiten zu buchen. Empfohlen werden 2 Einheiten pro Woche für beste Erfolge.

Ich habe keinerlei Sporterfahrung und fühle mich unfit. Bin ich im Fitness Bootcamp richtig?

Ja, das Bootcamp ist für alle Leistungslevel geeignet. Die Übungen sind zeitbasiert, sodass jeder seine eigene Intensität wählen kann. Keine Angst vor Blamage, jeder ist Teil des Teams.

Was muss ich zum Training mitbringen?

Eine Matte (oder ein großes Handtuch), ausreichend Wasser und wetterangepasste Kleidung.

Darf ich eine/n Freund/in mit zum Training bringen?

Ja, sehr gerne. Die Person muss sich vorher kurz auf der Website anmelden.

Warum sind feste Trainingstermine wichtig?

Feste Termine garantieren maximale Effektivität, verhindern Ausreden und fördern Motivation und Kontinuität.

Was passiert, wenn ich an einem Termin nicht kann?

Bis zu 24 Stunden vor Trainingsbeginn kann das Training im Bootboard abgesagt werden. Automatisch erhält man einen Bookie, der in anderen Bootcamps, Online Trainings oder Fitnessreisen eingelöst werden kann.

Original Bootcamp - Outdoor Fitness | Rheinwiesen Rodenkirchen

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Über Original Bootcamp - Outdoor Fitness | Rheinwiesen Rodenkirchen

Original Bootcamp in den Rheinwiesen Rodenkirchen bietet dir intensives Outdoor-Fitness-Training an der frischen Luft – egal bei welchem Wetter. Mit Original Bootcamp in den Rheinwiesen Rodenkirchen bietet dir intensives Outdoor-Fitness-Training an der frischen Luft – egal bei welchem Wetter. Mit kleinen Gruppen von max. 12 Teilnehmern erhältst du persönliche Betreuung durch Original Bootcamp in den Rheinwiesen Rodenkirchen bietet dir intensives Outdoor-Fitness-Training an der frischen Luft – egal bei welchem Wetter. Mit kleinen Gruppen von max. 12 Teilnehmern erhältst du persönliche Betreuung durch erfahrene Trainer, die jedes Workout auf dein Level anpassen. Trainiere zweimal die Woche mit abwechslungsreichen Intervall- und Functional-Training-Einheiten, die dich schnell fit machen. Keine langen Verträge, nur 8-wöchige Camps mit flexibler Absage via Bookie-System. Du kannst auch nur einmal pro Woche kommen oder ein Probetraining kostenlos testen. Perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene, die motiviert durch feste Termine und ein tolles Team dranbleiben wollen.

Ausstattung & Features

Training

Ausdauertraining Functional Training Intervalltraining

Kurse

Bootcamp Online Kurse

Extras

Handtücher Outdoor-Bereich

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1x pro Woche, 8 Einheiten fest 1x pro Woche, 8 Einheiten fest

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Ganzes Camp

189,00 € einmalig

einmalig

2x pro Woche, 16 Einheiten 2x pro Woche, 16 Einheiten

Gültigkeitsdauer

Flex Camp

135,00 € einmalig

einmalig

8 aus 16 Einheiten flexibel 8 aus 16 Einheiten flexibel

Gültigkeitsdauer

1 / 3

Probetraining

Preishinweise:

Keine lange Vertragsbindung. Ein Bootcamp hat 16 Einheiten, die sich auf 8 Wochen verteilen. Absage bis 24h vor Training möglich, Bookie-System für Nachholen. Keine lange Vertragsbindung. Ein Bootcamp hat 16 Einheiten, die sich auf 8 Wochen verteilen. Absage bis 24h vor Training möglich, Bookie-System für Nachholen.

Letzte Preisverifikation: 02. Dezember 2025 19:21 Uhr

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