Original Bootcamp - Outdoor Fitness | Posttower

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Begrüßung: 10 Minuten vor Beginn. Trainer/in erkundigt sich nach Gesundheitszustand. Warm up (ca. 10 Min.), Cardio Up, Intervall-Zirkel mit 7 funktionalen Übungen à 40-60 Sek. mit 10-20 Sek. Pause, 3 Runden, Cool Down.

Nein, wir motivieren mit Charme und einem leichten Augenzwinkern nach dem Motto 'hart aber herzlich'. Kein Anbrüllen.

Ein verbindliches Training mit festen Einheiten, eine feste Trainingsgruppe, Training bei jedem Wetter, intensives Training mit individueller Belastungssteuerung.

Ja, du kannst auch ein halbes Camp mit 8 Einheiten buchen. Empfohlen sind 2 Einheiten pro Woche für beste Erfolge.

Ja, absolut. Übungen sind zeitbasiert und für jedes Leistungslevel anpassbar. Keine Angst vor Blamage, jeder ist Teil des Teams.

Eine Matte (oder ein großes Handtuch), ausreichend Wasser, wetterangepasste Kleidung.

Ja, sehr gerne. Bitte melde den Freund/in vorher kurz über die Seite an.

Sportwissenschaftlich empfehlen wir 2 Mal pro Woche. Feste Termine garantieren maximale Effektivität und verhindern Ausreden.

Du kannst bis zu 24 Stunden vorher im Bootboard absagen und erhältst automatisch einen Bookie, den du in anderen Kursen, Online Trainings oder Fitnessreisen einlösen kannst.

Du kannst flexibel sein und trotzdem regelmäßig trainieren. Bookies kannst du in Bootcamps, Weekend Workouts, Fitnessreisen und Live Online Trainings einlösen.

Bookies+ erhältst du, wenn du Einheiten bis zum offiziellen Campstart absagst. Mit 16 Bookies+ kannst du ein Bootcamp kostenfrei buchen. Sie haben kein Ablaufdatum, solange du innerhalb von 6 Monaten nach deiner letzten Einheit aktiv bist.

Logge dich in dein Bootboard ein, um deine anstehende Einheit bis zu 24 Stunden vor Beginn abzusagen.

Bis zu 24 Stunden vor Trainingsbeginn.

Ja, maximal 25% deiner gebuchten Einheiten können in Bookies verwandelt werden: Ganzes Bootcamp (16 Einheiten) = 4 Bookies, Halbes Bootcamp (8 Einheiten) = 2 Bookies, Flex Bootcamp (8 Einheiten) = 2 Bookies (ohne Bookie Plus).

Logge dich in dein Bootboard ein, suche dir ein Produkt aus (Bootcamp, Weekend Workouts, Fitnessreisen, Online Training) und buche es mit deinem Bookie. Du erhältst eine Bestätigung.

Bookies sind bis 3 Monate nach der ursprünglich abgesagten Einheit gültig.

Ja, du kannst eingelöste Bookies bis maximal 24 Stunden vor dem Training stornieren.

Ja, du kannst deinen Bookie überall dort einlösen, wo es freie Plätze gibt.

Ja, auch wenn du über einen Partner oder Vermittler buchst, kannst du dein Training absagen und einen Bookie eintragen, um dein Training zu einem anderen Zeitpunkt nachholen.