Original Bootcamp - Outdoor Fitness | Kaiser Friedrich Park

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Begrüßung (10 Min.), Warm-up, Cardio Up, Intervall-Zirkel mit 7 funktionalen Übungen (40-60 Sek. Arbeit, 10-20 Sek. Pause, 3 Runden), Cool-down.

Es steht für ein verbindliches Training, eine feste Trainingsgruppe, ein Training bei jedem Wetter und ein intensives Training mit individueller Belastungsanpassung.

Ja, du kannst auch ein halbes Camp mit 8 Einheiten pro Woche buchen.

Ja, das Training ist für alle Leistungslevel geeignet. Du bestimmst deine Belastung, z.B. bei Kniebeugen in 60 Sekunden, ob du 3 oder 30 machst.

Eine Matte oder ein großes Handtuch, ausreichend Wasser und wetterangepasste Kleidung.

Ja, sehr gerne. Die Person muss sich vorher kurz auf der Seite anmelden.

Feste Termine garantieren maximale Effektivität, verhindern Ausreden und fördern regelmäßiges Training durch Verbindlichkeit.

Bis zu 24 Stunden vor Trainingsbeginn kannst du die Einheit absagen und erhältst automatisch einen Bookie, den du flexibel in anderen Kursen, Online Trainings oder Fitnessreisen einlösen kannst.

Nein, es gibt keine Option für mehr als 2 Einheiten pro Woche. Die Preise sind auf 1x oder 2x pro Woche ausgelegt.

Viele unserer Bootcamps sind nach § 20 des Präventionsgesetzes zertifiziert und werden mit bis zu 75 Euro von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet.