Wie läuft eine Stunde Bootcamp Training ab?

Begrüßung: 10 Minuten vor Beginn, Trainer/in erkundigt sich nach Gesundheitszustand. Warm-up (ca. 10 Min.), Cardio Up, Intervall-Zirkel mit 7 funktionalen Übungen à 40-60 Sek. mit 10-20 Sek. Pause, 3 Runden, Cool Down.

Was bedeutet ein Fitness Bootcamp?

Ein verbindliches Training mit festen Einheiten, fester Trainingsgruppe, Training bei jedem Wetter und intensivem Training mit individueller Belastungssteuerung.

Ich schaffe keine 2 Einheiten die Woche. Kann ich auch nur 1 Mal pro Woche kommen?

Ja, es ist möglich, ein halbes Camp mit 8 Einheiten zu buchen, obwohl 2 Einheiten pro Woche für optimale Ergebnisse empfohlen werden.

Ich habe keinerlei Sporterfahrung und fühle mich unfit. Bin ich im Fitness Bootcamp richtig?

Ja, das Bootcamp ist für alle Leistungslevel geeignet. Die Übungen sind zeitbasiert (z.B. 60 Sekunden Kniebeugen), sodass jeder sein eigenes Tempo bestimmen kann.

Was muss ich zum Training mitbringen?

Eine Matte (oder ein großes Handtuch), ausreichend Wasser und wetterangepasste Kleidung.

Darf ich eine/n Freund/in mit zum Training bringen?

Ja, sehr gerne. Die Person muss sich vorher kurz über die Website anmelden.

Warum sind feste Trainingstermine wichtig?

Feste Termine garantieren maximal effektives Training und verhindern faule Ausreden. Sportwissenschaftlich wird 2 Mal pro Woche empfohlen.

Was passiert, wenn ich an einem Termin nicht kann?

Bis zu 24 Stunden vor Trainingsbeginn kann das Training im Bootboard abgesagt werden. Es wird automatisch ein BOOKIE gutgeschrieben, der flexibel in Bootcamps, Weekender Einheiten, Online Trainings oder Fitnessreisen eingelöst werden kann.

Original Bootcamp - Outdoor Fitness I Rheinpark Köln

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Über Original Bootcamp - Outdoor Fitness I Rheinpark Köln

Original Bootcamp im Rheinpark Köln bietet dir intensives Outdoor-Fitness-Training an der frischen Luft – egal bei welchem Wetter. Mit maximal 12 Original Bootcamp im Rheinpark Köln bietet dir intensives Outdoor-Fitness-Training an der frischen Luft – egal bei welchem Wetter. Mit maximal 12 Teilnehmern pro Gruppe erhältst du persönliche Betreuung durch erfahrene Trainer, Original Bootcamp im Rheinpark Köln bietet dir intensives Outdoor-Fitness-Training an der frischen Luft – egal bei welchem Wetter. Mit maximal 12 Teilnehmern pro Gruppe erhältst du persönliche Betreuung durch erfahrene Trainer, die jedes Workout auf dein Level anpassen. Trainiere mit HIIT, Functional Training und abwechslungsreichen Zirkeln mit Kettlebells und anderen Outdoor-Geräten. Keine langen Verträge, nur 8- oder 16-wöchige Camps mit flexibler Buchung und Bookie-System für verpasste Einheiten. Dazu gibt’s eine 100 % Geld-zurück-Garantie und Unterstützung durch Krankenkassen. Perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene, die motiviert bleiben wollen – in einer tollen Gruppe, mitten im Rheinpark.

Ausstattung & Features

Training

Functional Training

Geräte

Kettlebells

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Bootcamp HIIT Online Kurse

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115,00 € einmalig

einmalig

8 Einheiten, 1x pro Woche 8 Einheiten, 1x pro Woche

Gültigkeitsdauer

8 Wochen

Ganzes Camp

189,00 € einmalig

einmalig

16 Einheiten, 2x pro Woche 16 Einheiten, 2x pro Woche

Gültigkeitsdauer

8 Wochen

Flex Camp

135,00 € einmalig

einmalig

8 aus 16 Einheiten, terminflexibel 8 aus 16 Einheiten, terminflexibel

Gültigkeitsdauer

8 Wochen

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Kosten vieler Kurse werden von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Keine lange Vertragsbindung. Kosten vieler Kurse werden von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Keine lange Vertragsbindung.

Letzte Preisverifikation: 02. Dezember 2025 19:21 Uhr

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