Original Bootcamp - Outdoor Fitness | Ebertplatz

Erstelle deine Kündigung kostenlos mit unserer Vorlage. Schnell und einfach in nur wenigen Sekunden erledigt – als PDF zum Download.

Begrüßung: 10 Minuten vor Beginn, Trainer/in erkundigt sich nach Gesundheitszustand. Warm-up: ca. 10 Minuten mit bewegungsvorbereitenden Übungen. Cardio Up: Kreislauf wird angeregt. Hauptteil: 3 Runden Intervall-Zirkel mit 7 funktionalen Übungen à 40-60 Sekunden, gefolgt von 10-20 Sekunden Pause. Cool-down am Ende. Danach Dusche.

Ein verbindliches Training mit festen Einheiten, eine feste Trainingsgruppe, Training bei jedem Wetter und ein intensives Training, bei dem du deine Belastung selbst bestimmst.

Ja, du kannst auch das halbe Camp mit 8 Einheiten buchen. Wir empfehlen 2 Einheiten pro Woche für beste Ergebnisse, aber es ist auch mit einer Einheit möglich.

Ja, absolut. Das Training ist zeitbasiert in Intervallen, du bestimmst deine Intensität. Trainer/in passt die Übungen an dein Level an. Alle Leistungslevel sind willkommen.

Eine Matte (oder ein großes Handtuch), ausreichend Wasser und wetterangepasste Kleidung.

Ja, sehr gerne. Die Person muss sich vorher kurz auf der Webseite anmelden.

Feste Termine garantieren maximale Effektivität, verhindern Ausreden und fördern Motivation durch Routine und Kontinuität.

Du kannst bis zu 24 Stunden vor Trainingseinheit im Bootboard absagen und erhältst automatisch einen Bookie. Diesen kannst du in anderen Bootcamps, Online Trainings oder Fitnessreisen einlösen.

Ja, bis zu 75€ bei zertifizierten Kursen.

Maximal 12 Personen pro Team.

60 Minuten.

Bis zu 24 Stunden vor Training kannst du eine Einheit absagen und erhältst einen Bookie. Diesen kannst du flexibel in anderen Bootcamps, Online Trainings oder Fitnessreisen einlösen (bis zu 25% der gebuchten Einheiten).