MamaWORKOUT Online - verena wiechers & team

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Wir begleiten gesunde Frauen mit unkomplizierter Schwangerschaft bzw. Geburt. Mitmachen können alle, die etwas für ihren Körper und ihr Wohlbefinden tun möchten. Sofern die betreuende Hebamme oder die betreuende Ärztin keine Einwände hat!

Unsere Programme holen jede Frau dort ab, wo sie steht. Wir bieten so viele Erklärungen und Schwierigkeitslevels, dass Du Dich Deinen Fähigkeiten entsprechend herausfordern kannst. Wir zeigen Dir, wie man sicher und zielorientiert trainiert, ohne den jetzt so sensiblen Körper zu schädigen. Für weniger Sportliche gibt es leichtere Übungen. Für sehr ambitionierte (Leistungs-) Sportlerinnen gibt es separate Trainingspläne und ergänzend das...

Bei neueren TV-Geräten musst Du normalerweise nur eine passende App auf Deinem Smartphone oder Tablet installieren. Via WLAN bekommst Du MamaWORKOUT dann auf den großen TV-Bildschirm. Bei älteren TV-Geräten brauchst Du einen Google Chromecast-Stick (ca. 30 €). Diesen Stick steckst Du in den Fernseher, danach kannst Du MamaWORKOUT vom Smartphone oder Tablet auf den TV-Bildschirm beamen. Wenn Du ein Notebook benutzt, dann schließe dieses mit einem HDMI-Kabel an das TV-Gerät an.

Wir holen Dich dort ab, wo Du stehst – ob Anfängerin oder Sportlerin. Wir bieten für jede Übung verschiedene Schwierigkeitslevels an, damit sich niemand unter- oder überfordert fühlt. Wenn Du Schwierigkeiten hast, erreichst Du das Experten-Team über die Kontakt-Seite.

Das ist nicht das erste Ziel. Es geht vor allem darum, dass Du Dich fit, gesund und schön fühlst. Mit einem guten Körperbewusstsein und den richtigen Übungen wirst Du eine aufrechtere Haltung, straffere Körperformen und mehr Ausstrahlung entwickeln. Abnehmen ist ein Nebeneffekt. Wenn Du abnehmen möchtest, geschieht das vor allem durch ausgewogene Ernährung und ausgiebige Spaziergänge mit Kinderwagen.

Wer unser Krankenkassen-Paket bucht, kann nach der Geburt eine Rückerstattung durch die (gesetzliche) Krankenkasse bekommen. Nachdem Du den Online Kurs zur Rückbildung Beckenboden Bauch Rücken absolviert hast, kannst Du eine Teilnahmebescheinigung bei Deiner Kasse einreichen (bei privaten Kassen ggf. vorher nachfragen).

Wenn Du nicht sicher bist, dann melde Dich über die Kontakt-Seite, wir helfen Dir gerne weiter!