INJOY Station Dortmund

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Ja, POTTFIT PRIME legt großen Wert auf individuelle Betreuung. Das Betreuungsprogramm unterstützt Mitglieder dabei, ihre Trainingsziele motiviert zu erreichen.

Ja, POTTFIT PRIME bietet spezielle Programme für Firmenfitness an, um die Gesundheit und das Wohlbefinden von Mitarbeitern zu fördern.

POTTFIT PRIME legt den Schwerpunkt auf gesundheitsorientiertes Muskeltraining. Zusätzlich werden vielfältige Kurse und Wellnessprogramme angeboten. Ein besonderes Highlight ist das fle-xx Konzept zur Verbesserung der Beweglichkeit.

Um Mitglied zu werden, kann man einen Beratungstermin vereinbaren oder direkt online beitreten. POTTFIT PRIME bietet flexible Mitgliedschaftsmodelle mit fairen Konditionen an.

BODYBALANCE® kombiniert Yoga, Tai Chi und Pilates zu einem ganzheitlichen Workout. Durch gezielte Bewegungsabläufe und bewusste Atmung verbessern sich Beweglichkeit und Kraft, und man findet innere Balance und Entspannung.

BODYPUMP® ist ein Ganzkörpertraining. In 45 bis 60 Minuten trainiert man mit der Langhantel alle Hauptmuskelgruppen. Das Gewicht kann individuell angepasst werden – ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene, die Kraft aufbauen und Fett verbrennen möchten.

Im eGym-Zirkel trainiert man effizient und sicher. Die Geräte stellen sich automatisch ein und passen das Gewicht individuell an. So trainiert man alle wichtigen Muskelgruppen in nur 16 Minuten.

Mit den eGym-Stand-Alone-Geräten trainiert man personalisiert und digital vernetzt. Der Fortschritt wird automatisch erfasst und über die eGym Fitness App dokumentiert.

Functional Training setzt auf natürliche Bewegungsabläufe statt isolierter Muskelübungen. Mit Medizinbällen, Gymnastikmatten und eigenem Körpergewicht steigert man Kraft, Stabilität und Koordination.

Ja, POTTFIT PRIME bietet spezielle Trainings- und Ernährungskonzepte, die auf die Bedürfnisse von Menschen mit Diabetes abgestimmt sind. Ziel ist es, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.

MyIntense+ ist ein digitales Coaching-Programm, das Training und Ernährung miteinander verknüpft. Es bietet einen strukturierten Plan, regelmäßige Check-ins und motivierende Inhalte.

Es kommen moderne Geräte wie der eGym-Zirkel, der Functional Training Tower oder der Flexx-Stretchzirkel zum Einsatz. Zusätzlich werden Dehnübungen, klassisches Muskel- und Rückentraining eingesetzt – individuell auf die Bedürfnisse abgestimmt.

Für nachhaltige Ergebnisse werden zwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche empfohlen. Die Trainer helfen dabei, einen machbaren und effektiven Trainingsrhythmus zu finden.

Ja, der Trainingsplan wird basierend auf dem aktuellen Gesundheitsstatus, den Beschwerden und Zielen erstellt.

Der Gesundheitscheck umfasst eine umfassende Analyse der körperlichen Fitness und des allgemeinen Gesundheitszustands. Darauf basierend werden individuelle Trainings- und Gesundheitspläne erstellt.

Die InBody-Messung analysiert präzise Gewicht sowie den segmentalen Muskel- und Fettanteil in Armen, Beinen und Rumpf. Zusätzlich werden Körperwasser, prozentuales Körperfett und der Grundumsatz ermittelt.

fle-xx ist ein Beweglichkeitskonzept, das die durch langes Sitzen verkürzte Muskulatur dehnt und die Haltung verbessert. Im Firmenfitness-Kontext hilft fle-xx, Beschwerden zu lindern, die Beweglichkeit zu erhöhen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Interessierte Unternehmen erhalten eine individuelle Beratung. Gemeinsam wird ein maßgeschneidertes Konzept entwickelt – vom Gesundheitstag bis zum Firmenvertrag.