Gibt es ein Probetraining?

Ja, ein einmaliges Probetraining ist selbstverständlich kostenfrei!

Wo findet das Training statt?

Das Training findet in privaten oder geschäftlichen Räumlichkeiten statt. Der Trainer kommt zu den Kunden.

Wird Ernährungsberatung angeboten?

Ja, im Rahmen des Personaltrainings wird ausführliche Ernährungsberatung angeboten und individuelle Ernährungspläne erstellt.

Wird ein Trainingsplan erstellt?

Ja, ein individueller Trainingsplan wird erstellt, um zielgerichtet und effektiv zu trainieren.

Ist Online-Training möglich?

Ja, es wird persönliches Online-Personal-Training mit Live-Korrektur und Motivation angeboten.

Wie läuft das First Aid Kit SB/SV Kurs für Frauen ab?

Der Kurs umfasst Deeskalationsstrategien, Selbstbehauptungstraining, Live-Act-Training, Selbstverteidigungstechniken, Fitnesseinheiten und Beruhigungstechniken. Die Teilnehmerzahl ist auf max. 8 Personen begrenzt.

Kann ich als Anfänger trainieren?

Ja, das Training richtet sich nach den Interessen und Möglichkeiten der Trainierenden und ist für alle Niveaus geeignet.

Bernd Liffers Personal Training ⋅ Gewaltprävention

[{"type":"image","src":"/rails/active_storage/blobs/redirect/eyJfcmFpbHMiOnsiZGF0YSI6MjEwOCwicHVyIjoiYmxvYl9pZCJ9fQ==--8c01e70e322f9329888c89e23401fc5be313c56b/AF1QipOeWtVs-WhEhsbJaz8Vz1WXdacL_sU7TxQUM6kd=w2048-h2048-k-no","thumbnail":"/rails/active_storage/blobs/redirect/eyJfcmFpbHMiOnsiZGF0YSI6MjEwOCwicHVyIjoiYmxvYl9pZCJ9fQ==--8c01e70e322f9329888c89e23401fc5be313c56b/AF1QipOeWtVs-WhEhsbJaz8Vz1WXdacL_sU7TxQUM6kd=w2048-h2048-k-no"},{"type":"image","src":"/rails/active_storage/blobs/redirect/eyJfcmFpbHMiOnsiZGF0YSI6MjEwOSwicHVyIjoiYmxvYl9pZCJ9fQ==--48c19b673e6534911e6c1ef70888b05bb739fa93/AF1QipPcOK_ary6exrDTAdVETP212uYxTlqO2-mjBZHf=w2048-h2048-k-no","thumbnail":"/rails/active_storage/blobs/redirect/eyJfcmFpbHMiOnsiZGF0YSI6MjEwOSwicHVyIjoiYmxvYl9pZCJ9fQ==--48c19b673e6534911e6c1ef70888b05bb739fa93/AF1QipPcOK_ary6exrDTAdVETP212uYxTlqO2-mjBZHf=w2048-h2048-k-no"},{"type":"image","src":"/rails/active_storage/blobs/redirect/eyJfcmFpbHMiOnsiZGF0YSI6MjExMCwicHVyIjoiYmxvYl9pZCJ9fQ==--3e59e87e7944abc3ae67cf873868bb12290fd611/AF1QipMSsFIp8ctkiZk_K76bVZj3c0QKPnDAbXpPU_va=w2048-h2048-k-no","thumbnail":"/rails/active_storage/blobs/redirect/eyJfcmFpbHMiOnsiZGF0YSI6MjExMCwicHVyIjoiYmxvYl9pZCJ9fQ==--3e59e87e7944abc3ae67cf873868bb12290fd611/AF1QipMSsFIp8ctkiZk_K76bVZj3c0QKPnDAbXpPU_va=w2048-h2048-k-no"},{"type":"image","src":"/rails/active_storage/blobs/redirect/eyJfcmFpbHMiOnsiZGF0YSI6MjExMSwicHVyIjoiYmxvYl9pZCJ9fQ==--237880776e06269bb3a23e01197ce5683e7af59a/AF1QipNWzvJx_kv-WDZxmr9r42SejJLSXz7MKOoUVKBi=w2048-h2048-k-no","thumbnail":"/rails/active_storage/blobs/redirect/eyJfcmFpbHMiOnsiZGF0YSI6MjExMSwicHVyIjoiYmxvYl9pZCJ9fQ==--237880776e06269bb3a23e01197ce5683e7af59a/AF1QipNWzvJx_kv-WDZxmr9r42SejJLSXz7MKOoUVKBi=w2048-h2048-k-no"},{"type":"image","src":"/rails/active_storage/blobs/redirect/eyJfcmFpbHMiOnsiZGF0YSI6MjExMiwicHVyIjoiYmxvYl9pZCJ9fQ==--7166412c59483d00f57db13c5077120640ec0c34/AF1QipOkpBrGgtWq_Z0KnNl3krIhHkyJKEalvxpsZF8g=w2048-h2048-k-no","thumbnail":"/rails/active_storage/blobs/redirect/eyJfcmFpbHMiOnsiZGF0YSI6MjExMiwicHVyIjoiYmxvYl9pZCJ9fQ==--7166412c59483d00f57db13c5077120640ec0c34/AF1QipOkpBrGgtWq_Z0KnNl3krIhHkyJKEalvxpsZF8g=w2048-h2048-k-no"},{"type":"image","src":"/rails/active_storage/blobs/redirect/eyJfcmFpbHMiOnsiZGF0YSI6MTEzMTEsInB1ciI6ImJsb2JfaWQifX0=--fa118fce116c240bb0ba2249b8f360716feb69fe/AF1QipMXCNaPPu5zCKD4YKJ-D_qDy9rlPJRGS4fSeSeE=w2048-h2048-k-no","thumbnail":"/rails/active_storage/blobs/redirect/eyJfcmFpbHMiOnsiZGF0YSI6MTEzMTEsInB1ciI6ImJsb2JfaWQifX0=--fa118fce116c240bb0ba2249b8f360716feb69fe/AF1QipMXCNaPPu5zCKD4YKJ-D_qDy9rlPJRGS4fSeSeE=w2048-h2048-k-no"}]

1 / 6

Über Bernd Liffers Personal Training ⋅ Gewaltprävention

Bernd Liffers Personal Training in Mönchengladbach bietet individuelles Fitness- und Gewaltpräventionstraining direkt bei dir zu Hause oder im Büro. Bernd Liffers Personal Training in Mönchengladbach bietet individuelles Fitness- und Gewaltpräventionstraining direkt bei dir zu Hause oder im Büro. Mit umfassender Betreuung erstelle ich dir einen personalisierten Trainingsplan Bernd Liffers Personal Training in Mönchengladbach bietet individuelles Fitness- und Gewaltpräventionstraining direkt bei dir zu Hause oder im Büro. Mit umfassender Betreuung erstelle ich dir einen personalisierten Trainingsplan inklusive Ernährungsberatung – ob Kraftaufbau, Cardio, Kettlebell, Fitnessboxen oder Selbstverteidigung. Du profitierst von professioneller Anleitung, regelmäßigen Fitness-Tests und gezielter Problemzonentraining. Zusätzlich biete ich spezielle Kurse wie First Aid Kit für Frauen mit Deeskalation und Selbstschutztechniken an. Keine großen Studios, keine Wartezeiten – nur effektives, flexibles Training nach deinem Zeitplan und deinen Zielen.

Ausstattung & Features

Training

Ausdauertraining Krafttraining

Geräte

Kettlebells

Kurse

Boxing Kampfsport Stretching

Service

Coaching Ernährungsberatung Online Coaching Personal Training Trainingsplanung

Häufig gestellte Fragen

Direkt starten

Finde das passende Angebot für dein Training.

Schnellüberblick

Standort: M. Gladbach
Öffnungszeiten: Heute geschlossen

Probetraining

Sichtbarkeit in KI

Je höher dein Score, desto sichtbarer ist dein Studio in ChatGPT, Gemini & Co.

28 /100

KI-Score

KI-Sichtbarkeit verbessern

KI-Profil

Plus

KI-Beschreibung Maschinenlesbare Beschreibung deines Studios für KI-Assistenten

Strukturierte Daten Schema.org-Daten für Google, Bing und KI-Systeme

Profilseite Dein Studio-Profil als lesbarer Text für KI-Crawler

Meta-Daten Meta-Tags, Schema.org JSON-LD und KI-Tag im HTML deiner Studio-Seite

KI-Push

Premium

OpenAI ChatGPT Übermittlung an Bing, dessen Index ChatGPT Search als Datenquelle nutzt

Google Gemini Übermittlung über die Google Indexing API

Microsoft Copilot Übermittlung über die Bing Content Submission API

IndexNow Benachrichtigt alle weiteren Suchmaschinen und Crawler

KI-Agent

Premium

Frag Fitty KI-Assistent auf deiner Studio-Seite und per Embed auf deiner eigenen Website

Fitty

Der KI-Agent für Fitnessstudios

Hallo! Ich bin Fitty von Bernd Liffers Personal Training ⋅ Gewaltprävention. Wie kann ich dir helfen?

Ich möchte mich anmelden!

Bernd Liffers Personal Training ⋅ Gewaltprävention

Flexibel · Monatlich kündbar

Jetzt Mitglied werden

Gewinnt Neukunden für dich – 24/7, vollautomatisch.

KI-Agent freischalten

Kontakt

+4917696494461 www.bernd-liffers.de

Standort

Bergstraße 11, 41063 M. Gladbach

Route planen

Öffnungszeiten

Montag

09:00 - 20:00

Dienstag

09:00 - 20:00

Mittwoch

09:00 - 20:00

Donnerstag

09:00 - 20:00

Freitag

09:00 - 20:00

Samstag (Heute)

Geschlossen

Sonntag

Geschlossen

Zuletzt aktualisiert: 02. Dezember 2025 19:21 Uhr

Social Media

Facebook Instagram YouTube

Probetraining

Bernd Liffers Personal Training ⋅ Gewaltprävention

Über Bernd Liffers Personal Training ⋅ Gewaltprävention

Ausstattung & Features

Training

Geräte

Kurse

Service

Häufig gestellte Fragen

Direkt starten

Sichtbarkeit in KI

Kontakt

Standort

Öffnungszeiten

Social Media

Vergleichsliste

Cookies – ganz ohne Kalorien