Gibt es ein Probetraining?

Ja, ein einmaliges Probetraining ist selbstverständlich kostenfrei!

Wo findet das Training statt?

Das Training findet in privaten oder geschäftlichen Räumlichkeiten statt. Der Trainer kommt zu den Kunden.

Wird Ernährungsberatung angeboten?

Ja, im Rahmen des Personaltrainings wird ausführliche Ernährungsberatung angeboten und individuelle Ernährungspläne erstellt.

Wird ein Trainingsplan erstellt?

Ja, ein individueller Trainingsplan wird erstellt, um zielgerichtet und effektiv zu trainieren.

Ist Online-Training möglich?

Ja, es wird persönliches Online-Personal-Training mit Live-Korrektur und Motivation angeboten.

Wie läuft das First Aid Kit SB/SV Kurs für Frauen ab?

Der Kurs umfasst Deeskalationsstrategien, Selbstbehauptungstraining, Live-Act-Training, Selbstverteidigungstechniken, Fitnesseinheiten und Beruhigungstechniken. Die Teilnehmerzahl ist auf max. 8 Personen begrenzt.

Kann ich als Anfänger trainieren?

Ja, das Training richtet sich nach den Interessen und Möglichkeiten der Trainierenden und ist für alle Niveaus geeignet.

Bernd Liffers Personal Training ⋅ Gewaltprävention

[{"type":"image","src":"/rails/active_storage/blobs/redirect/eyJfcmFpbHMiOnsiZGF0YSI6MjEwOCwicHVyIjoiYmxvYl9pZCJ9fQ==--8c01e70e322f9329888c89e23401fc5be313c56b/AF1QipOeWtVs-WhEhsbJaz8Vz1WXdacL_sU7TxQUM6kd=w2048-h2048-k-no","thumbnail":"/rails/active_storage/blobs/redirect/eyJfcmFpbHMiOnsiZGF0YSI6MjEwOCwicHVyIjoiYmxvYl9pZCJ9fQ==--8c01e70e322f9329888c89e23401fc5be313c56b/AF1QipOeWtVs-WhEhsbJaz8Vz1WXdacL_sU7TxQUM6kd=w2048-h2048-k-no"},{"type":"image","src":"/rails/active_storage/blobs/redirect/eyJfcmFpbHMiOnsiZGF0YSI6MjEwOSwicHVyIjoiYmxvYl9pZCJ9fQ==--48c19b673e6534911e6c1ef70888b05bb739fa93/AF1QipPcOK_ary6exrDTAdVETP212uYxTlqO2-mjBZHf=w2048-h2048-k-no","thumbnail":"/rails/active_storage/blobs/redirect/eyJfcmFpbHMiOnsiZGF0YSI6MjEwOSwicHVyIjoiYmxvYl9pZCJ9fQ==--48c19b673e6534911e6c1ef70888b05bb739fa93/AF1QipPcOK_ary6exrDTAdVETP212uYxTlqO2-mjBZHf=w2048-h2048-k-no"},{"type":"image","src":"/rails/active_storage/blobs/redirect/eyJfcmFpbHMiOnsiZGF0YSI6MjExMCwicHVyIjoiYmxvYl9pZCJ9fQ==--3e59e87e7944abc3ae67cf873868bb12290fd611/AF1QipMSsFIp8ctkiZk_K76bVZj3c0QKPnDAbXpPU_va=w2048-h2048-k-no","thumbnail":"/rails/active_storage/blobs/redirect/eyJfcmFpbHMiOnsiZGF0YSI6MjExMCwicHVyIjoiYmxvYl9pZCJ9fQ==--3e59e87e7944abc3ae67cf873868bb12290fd611/AF1QipMSsFIp8ctkiZk_K76bVZj3c0QKPnDAbXpPU_va=w2048-h2048-k-no"},{"type":"image","src":"/rails/active_storage/blobs/redirect/eyJfcmFpbHMiOnsiZGF0YSI6MjExMSwicHVyIjoiYmxvYl9pZCJ9fQ==--237880776e06269bb3a23e01197ce5683e7af59a/AF1QipNWzvJx_kv-WDZxmr9r42SejJLSXz7MKOoUVKBi=w2048-h2048-k-no","thumbnail":"/rails/active_storage/blobs/redirect/eyJfcmFpbHMiOnsiZGF0YSI6MjExMSwicHVyIjoiYmxvYl9pZCJ9fQ==--237880776e06269bb3a23e01197ce5683e7af59a/AF1QipNWzvJx_kv-WDZxmr9r42SejJLSXz7MKOoUVKBi=w2048-h2048-k-no"},{"type":"image","src":"/rails/active_storage/blobs/redirect/eyJfcmFpbHMiOnsiZGF0YSI6MjExMiwicHVyIjoiYmxvYl9pZCJ9fQ==--7166412c59483d00f57db13c5077120640ec0c34/AF1QipOkpBrGgtWq_Z0KnNl3krIhHkyJKEalvxpsZF8g=w2048-h2048-k-no","thumbnail":"/rails/active_storage/blobs/redirect/eyJfcmFpbHMiOnsiZGF0YSI6MjExMiwicHVyIjoiYmxvYl9pZCJ9fQ==--7166412c59483d00f57db13c5077120640ec0c34/AF1QipOkpBrGgtWq_Z0KnNl3krIhHkyJKEalvxpsZF8g=w2048-h2048-k-no"},{"type":"image","src":"/rails/active_storage/blobs/redirect/eyJfcmFpbHMiOnsiZGF0YSI6MTEzMTEsInB1ciI6ImJsb2JfaWQifX0=--fa118fce116c240bb0ba2249b8f360716feb69fe/AF1QipMXCNaPPu5zCKD4YKJ-D_qDy9rlPJRGS4fSeSeE=w2048-h2048-k-no","thumbnail":"/rails/active_storage/blobs/redirect/eyJfcmFpbHMiOnsiZGF0YSI6MTEzMTEsInB1ciI6ImJsb2JfaWQifX0=--fa118fce116c240bb0ba2249b8f360716feb69fe/AF1QipMXCNaPPu5zCKD4YKJ-D_qDy9rlPJRGS4fSeSeE=w2048-h2048-k-no"}]

1 / 6

Über Bernd Liffers Personal Training ⋅ Gewaltprävention

Bernd Liffers Personal Training in Mönchengladbach bietet individuelles Fitness- und Gewaltpräventionstraining direkt bei dir zu Hause oder im Büro. Bernd Liffers Personal Training in Mönchengladbach bietet individuelles Fitness- und Gewaltpräventionstraining direkt bei dir zu Hause oder im Büro. Mit umfassender Betreuung erstelle ich dir einen personalisierten Trainingsplan Bernd Liffers Personal Training in Mönchengladbach bietet individuelles Fitness- und Gewaltpräventionstraining direkt bei dir zu Hause oder im Büro. Mit umfassender Betreuung erstelle ich dir einen personalisierten Trainingsplan inklusive Ernährungsberatung – ob Kraftaufbau, Cardio, Kettlebell, Fitnessboxen oder Selbstverteidigung. Du profitierst von professioneller Anleitung, regelmäßigen Fitness-Tests und gezielter Problemzonentraining. Zusätzlich biete ich spezielle Kurse wie First Aid Kit für Frauen mit Deeskalation und Selbstschutztechniken an. Keine großen Studios, keine Wartezeiten – nur effektives, flexibles Training nach deinem Zeitplan und deinen Zielen.

Ausstattung & Features

Training

Ausdauertraining Krafttraining

Geräte

Kettlebells

Kurse

Boxing Kampfsport Stretching

Service

Coaching Ernährungsberatung Online Coaching Personal Training Trainingsplanung

Häufige Fragen

Direkt starten

Finde das passende Angebot für dein Training.

Schnellüberblick

Standort: Bergstraße 11 41063 M. Gladbach Route planen
Heute: Montag 09:00 - 20:00

Dienstag 09:00 - 20:00

Mittwoch 09:00 - 20:00

Donnerstag 09:00 - 20:00

Freitag 09:00 - 20:00

Samstag Geschlossen

Sonntag Geschlossen
Telefon: +4917696494461
Website: bernd-liffers.de
Socials

Probetraining